Bezpośrednio ze stresem powiązana jest choroba - depresja, dlatego warto jest dowiedzieć się co można zrobić by jej uniknąć. Każdy z nas chciałby wiedzieć, jak nie wpaść w depresję, jednak nie ma jednego określonego sposobu, co należy robić, by w nią nie popaść i zachować pozytywne nastawienie do całego otaczającego nas świata. Oczywiście należy unikać sytuacji stresowych i nie ulegać wpływom, jednak jest to tylko ogólne stwierdzenie teoretyczne, które w praktyce jest często dość trudne lub nawet niemożliwe do zastosowania i wprowadzanie w życie, które toczy się swoim rytmem.

Aby nie wpaść w depresje, należy wiele się uśmiechać, by nasz organizm wyprodukował odpowiednią ilość endorfin, które są źródłem szczęścia w naszym organizmie. Aby nie popaść w depresję nie należy tłumic negatywnych emocji, które skumulowane mogą być niebezpieczne dla naszego organizmu. Ważne jest także nastawienie, że nie ma rzeczy, której nie moglibyśmy dokonać, wiara w samego siebie jest czymś bardzo ważnym. Nie wolno również stać się ofiarą, bo jeśli raz się już tak stanie, prawdopodobnie tak już zostanie.