Jest wiele różnych powodów dla którego jesteśmy zestresowani. Stres ten też, u różnych osób, objawia się innymi sposobami. Pierwszymi reakcjami, które są spowodowane silnym stresem jest wyczuwalna przez nas samych przyspieszona akcja naszego serca, jak również szybsze tętno czy oddech. Nieprzyjemnym i często odczuwalnym dla innych jest nadmierna potliwość naszego organizmu, skóra staje się zimna i lekko mokra.

Jeśli stres jest długotrwały, może on prowadzić do dużego napięcia mięśni, a nawet powodować ich drżenie. Często zauważalna jest także suchość w ustach, która jest dość nieprzyjemna. Objawy stresu są różne, przy wysokim jego natężeniu mogą nastąpić również zmiany psychiczne, a nie tylko fizyczne, o jakich mówiłam wcześniej. Nasza uwaga staje się słabsza, nie potrafimy się skoncentrować i cechuje nas negatywne myślenie. Warto unikać takich sytuacji, gdyż nie wpływają one na nasz stan fizyczny, ale również na stan psychiczny, w pozytywny sposób.